Videos

In diesem Bereich kannst Du Dir ein paar unserer Videos zum Thema Training, Ernährung und Motivation anschauen. Wir haben dabei versucht, die interessantesten Themen und Fragestellungen unserer Teilnehmer aufzuarbeiten, um sie Dir hier zu präsentieren. Das Team von OPTIform wünscht Dir viel Spaß beim Anschauen!

Kochvideo: Bohensalat mit Mozarella
Kochvideo: Vollkorpenne mit Datteltomaten
Kochvideo: Warmer Gemüsesalat mit Ei

Wie gehe ich mit Selbstzweifeln um?

Verzicht vs. Kompromiss

Übung für Bauchmuskeln

Einzeluebung Liegestütz

Einzelübung Ausfallschritte

Meine Familie möchte sich nicht gesund ernähren

Beliebte Ausrede: Die Gene sind schuld!

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