Fett-weg-Blog

Hier kriegt jeder sein Fett weg - Abnehmtipps von Experten

1
Straffe Oberschenkel bekommen – mit einfachen Tipps
2
Wassereinlagerung durch Kohlenhydrate
3
Fett am Bauch verlieren
4
6 Tipps gegen Heißhunger
5
10 Gründe, warum Du nicht abnimmst
6
15 versteckte Zuckerfallen
7
3 effektive Grundübungen zur Fettverbrennung
8
Kohlenhydrate Tabelle für eine bewusste Ernährung

Straffe Oberschenkel bekommen – mit einfachen Tipps

Straffe Oberschenkel sind ein Traum. Leider sieht es in der Wirklichkeit oftmals anders aus. Warum so viele Frauen sowie einige Männer Probleme mit ihren Beinen haben, hat mehrere Gründe. Die persönliche Veranlagung ist nur eine Variable, die Du besser nicht als Ausrede heranziehen solltest. An erster Stelle steht – ja, leider – die Ernährung. Du[…]

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Wassereinlagerung durch Kohlenhydrate

Wie oft schaust Du verzweifelt auf die Anzeige Deiner Waage, weil sie von einem Tag auf den anderen ein Kilo mehr anzeigt? Obwohl Du dann jedes Mal sofort an Wassereinlagerungen denkst, ärgerst Du Dich trotzdem. Und Hand aufs Herz: Manchmal beschleicht Dich sogar das Gefühl, dass sich über Nacht ein Kilo überflüssiges Fett am Bauch[…]

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Fett am Bauch verlieren

Du stehst vorm Spiegel und schüttelst nur den Kopf. Schön ist das nicht, was Du da siehst. Wenn das doch nur nicht so schwierig wäre, dieses lästige Bauchfett wieder loszuwerden. Es ist sicherlich nicht einfach, aber Du hast auch eine Weile dafür gebraucht, das Fett an Bauch und Hüften anzuhäufen. Willst Du es endlich loswerden,[…]

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6 Tipps gegen Heißhunger

Dein Magen knurrt und alle Deine Gedanken kreisen ums Essen. Am liebsten würdest Du alles Essbare, was sich in greifbarer Nähe befindet, in Dich hineinstopfen. Mit diesem Gefühl bist Du keineswegs allein. Heißhunger hängt in aller Regel mit dem Blutzuckerspiegel zusammen. Mit der Aufnahme von Nahrung, allen voran mit dem Verzehr von Kohlenhydraten, steigt er[…]

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10 Gründe, warum Du nicht abnimmst

Gehörst Du zu den Menschen, die schon alles ausprobiert haben? Hast Du unendlich viel Zeit und Mühe investiert, um endlich schlank zu werden? Warum funktioniert das bei den Anderen und nicht bei Dir? Findest Du das unfair. Da muss man ja auf Dauer resignieren. Damit ist es jetzt endlich vorbei. Du wirst es vielleicht nicht[…]

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15 versteckte Zuckerfallen

Wir alle wissen, dass Gummibärchen, Bonbons und andere Süßigkeiten viel Zucker enthalten. Aber Du solltest Dir darüber im Klaren sein, dass es auch viele „verstecke“ Zuckerfallen gibt. So gibt es eine ganze Reihe von Lebensmitteln, bei denen der Zuckergehalt weitaus höher ausfällt, als hinlänglich angenommen wird. Warum ist Zucker so schädlich? Zucker kann eine Vielzahl[…]

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3 effektive Grundübungen zur Fettverbrennung

Die 3 effektivsten Übungen für die Fettverbrennung Das Körperfett ist einer der größten Feinde des Menschen von heute, wahrscheinlich auch von Dir. Von etwas Bauchspeck bis hin zu störenden und ernsthaft ungesunden hohen Fettanteilen – so ziemlich jeder trägt sein Päckchen mit sich. Dabei kommt dieser Missstand gar nicht mal davon, dass wir heute mehr[…]

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Kohlenhydrate Tabelle für eine bewusste Ernährung

Sie machen dick und alle schauen weg. In der Regel wird fettreicher Ernährung die Schuld am Übergewicht gegeben. Selbst die Lebensmittelindustrie spielt einem genau das vor, indem sie “fettreduzierte” Lebensmittel als “Schlankmacher” verkauft. Dass im gleichen Zuge der Zuckeranteil erhöht wird, um den Geschmack zu halten, wird verschwiegen. Dabei stellt tatsächlich eine Ernährung mit zu[…]

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