Category - Allgemein

1
Transfette vermeiden – Zeige den Dickmachern die rote Karte
2
Stoffwechsel ankurbeln – Tipps
3
Clean Eating – Ein tolles Körpergefühl durch richtige Anwendung
4
Straffe Oberschenkel bekommen – mit einfachen Tipps
5
Wassereinlagerung durch Kohlenhydrate
6
Fett am Bauch verlieren
7
6 Tipps gegen Heißhunger

Transfette vermeiden – Zeige den Dickmachern die rote Karte

Hand aufs Herz: Im Grunde kennen wir viele der schlimmsten Dickmacher unter den Nahrungsmitteln, die unsere Bemühungen um eine schlanke Linie sabotieren. Doch gerade wer gern knabbert und nascht, vergisst doch immer wieder, wie schädlich bestimmte Produkte nicht nur für die Figur, sondern auch sonst für die Gesundheit sind. Wirst Du leicht schwach bei knusprigen[…]

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Stoffwechsel ankurbeln – Tipps

Du kennst es sicher: Wenn es ums Abnehmen geht, kommen Begriffe wie “negative Energiebilanz”, Proteinsynthese, Fettverbrennung oder Fettabbau ständig vor. All dies hat mit Deinem Stoffwechsel zu tun, denn er ist die Basis all dessen, was Dein Körper an Fett verbrennen und an Muskeln aufbauen kann. Um einen effizient auf die Gewichtsreduktion bzw. das Muskelwachstum[…]

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Clean Eating – Ein tolles Körpergefühl durch richtige Anwendung

Du fühlst Dich mal wieder nicht wohl in Deinem Körper? Der Blick in den Spiegel und der Gang auf die Waage verheißt nichts Gutes? Für diese Probleme gibt es inzwischen unzählige Ansätze und aktuell vermehren sich langfristige Erfolgsmeldungen eines neuen Ernährungstrends, der aus den USA nach Deutschland übergeschwappt ist: Clean Eating! Frei übersetzt drückt der[…]

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Straffe Oberschenkel bekommen – mit einfachen Tipps

Straffe Oberschenkel sind ein Traum. Leider sieht es in der Wirklichkeit oftmals anders aus. Warum so viele Frauen sowie einige Männer Probleme mit ihren Beinen haben, hat mehrere Gründe. Die persönliche Veranlagung ist nur eine Variable, die Du besser nicht als Ausrede heranziehen solltest. An erster Stelle steht – ja, leider – die Ernährung. Du[…]

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Wassereinlagerung durch Kohlenhydrate

Wie oft schaust Du verzweifelt auf die Anzeige Deiner Waage, weil sie von einem Tag auf den anderen ein Kilo mehr anzeigt? Obwohl Du dann jedes Mal sofort an Wassereinlagerungen denkst, ärgerst Du Dich trotzdem. Und Hand aufs Herz: Manchmal beschleicht Dich sogar das Gefühl, dass sich über Nacht ein Kilo überflüssiges Fett am Bauch[…]

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Fett am Bauch verlieren

Du stehst vorm Spiegel und schüttelst nur den Kopf. Schön ist das nicht, was Du da siehst. Wenn das doch nur nicht so schwierig wäre, dieses lästige Bauchfett wieder loszuwerden. Es ist sicherlich nicht einfach, aber Du hast auch eine Weile dafür gebraucht, das Fett an Bauch und Hüften anzuhäufen. Willst Du es endlich loswerden,[…]

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6 Tipps gegen Heißhunger

Dein Magen knurrt und alle Deine Gedanken kreisen ums Essen. Am liebsten würdest Du alles Essbare, was sich in greifbarer Nähe befindet, in Dich hineinstopfen. Mit diesem Gefühl bist Du keineswegs allein. Heißhunger hängt in aller Regel mit dem Blutzuckerspiegel zusammen. Mit der Aufnahme von Nahrung, allen voran mit dem Verzehr von Kohlenhydraten, steigt er[…]

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