Category - Allgemein

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Worauf muss ich beim Abendessen achten, wenn ich abnehmen möchte?
2
Green Smoothies – Gesund und lecker!
3
Worauf muss ich beim Mittagessen achten, wenn ich abnehmen möchte?
4
Was muss mein Frühstück enthalten, wenn ich abnehmen will?
5
Zugenommen durch die Pille? Das solltest Du beachten
6
Rezept: Rendang mit Reis und Ei
7
Aggressiv und schlecht gelaunt während einer Diät? Dann lies das!
8
Trotz Sport zugenommen? Das können die Gründe sein
9
Schnell aus der Puste – Gründe und Abhilfe
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Gewichtszunahme durch Medikamente

Worauf muss ich beim Abendessen achten, wenn ich abnehmen möchte?

Zum guten, typisch deutschen Abendessen gehört für viele Menschen ganz klassisch Brot, dick belegt mit Butter, Käse und Wurst. Klar, wirst du denken, woher sonst kommt der Ausdruck “Abendbrot”?! Lecker ist so eine selbst belegte Stulle sicherlich, doch beim Abnehmen wird sie Dir keineswegs helfen. Warum und wie du es besser machen kannst, erfährst Du[…]

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Green Smoothies – Gesund und lecker!

Jeder, der auf eine gesunde Ernährung achtet, weiß, dass es manchmal ganz schön schwierig werden kann genügend Obst und Gemüse in seinen Alltag einzubauen. Zeitmangel, Terminstress, der Job… Es gibt sicher viele Ausreden, warum Du nicht auf die empfohlene Menge von fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag kommst. Doch damit ist jetzt Schluss! Grüne[…]

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Worauf muss ich beim Mittagessen achten, wenn ich abnehmen möchte?

Es ist immer wieder das Gleiche. Nach dem Mittag liegt das Essen schwer im Magen und legt sich in kurzer Zeit auch auf die Hüften. Bei einer Zusammenstellung von Kartoffeln, Fleisch, Gemüse und der köstlichen Soße ist das Ziel abzunehmen wieder einmal in weite Ferne gerückt. Doch es muss doch eine Möglichkeit geben, auch ohne[…]

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Was muss mein Frühstück enthalten, wenn ich abnehmen will?

Jeder von uns weiß, dass ein Motor ohne Brennstoff nicht läuft. Logisch, wirst Du sagen, aber ich will ja abnehmen – also lasse ich die erste Mahlzeit einfach mal aus. Aber da liegt schon der Fehler: Viele Leute machen sich leider nur wenige Gedanken über ihre “Brennstoffzufuhr” – gerade morgens. Wenn das Frühstück verlorengeht Halb[…]

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Zugenommen durch die Pille? Das solltest Du beachten

Irgendwie ist das schon etwas unfair. Willst Du schwanger werden, wirst Du dicker. Verhütest Du, nimmst Du auch zu. Ist es denn richtig, der Antibabypille die Schuld für die unschönen Polster zu geben? So einfach, wie es gerne dargestellt wird, ist es nicht. Die Pille ist unschuldig, oder? Studien zufolge ist die Antibabypille von dem[…]

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Rezept: Rendang mit Reis und Ei

Heute möchte ich Dir ein tolles indonesischen Gericht vorstellen. Rendang ist ein Curry ähnliches Gericht, welches in der Regel mit Rindfleisch zubereitet wird, jedoch auch problemlos mit anderen Fleischsorten wie Huhn, Pute oder Lamm zubereitet werden kann. Das Gericht eignet sich sehr gut, wenn Du abnehmen möchtest, denn zum einen sind wertvolle Proteine enthalten, gleichzeitig[…]

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Aggressiv und schlecht gelaunt während einer Diät? Dann lies das!

Man hört es immer wieder: Diäten machen aggressiv und wer Diät macht ist schlecht gelaunt. Die Meisten merken es selber oder bekommen es von ihren Verwandten/Freunden gesagt: “Was ist mit Deiner Laune los? – Heute noch nichts gegessen?” und ja, es stimmt. Wenn man sich vor Augen hält was man heute schon gegessen hat, ist[…]

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Trotz Sport zugenommen? Das können die Gründe sein

Wie gemein ist das denn? Du hast Sport getrieben und alles versucht. Trotzdem zeigt die Waage mehr an. So etwas kann schnell sehr frustrierend werden, wenn Du Dir das nicht erklären kannst. Dabei gibt es gleich eine ganze Reihe an Gründen, die zu einer Gewichtszunahme trotz sportlicher Betätigung führen können. Es fängt – wie soll[…]

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Schnell aus der Puste – Gründe und Abhilfe

Gehörst Du zu den Menschen, die schnell aus der Puste sind und, ohne sich eigentlich wirklich angestrengt zu haben, direkt bei der kleinsten Belastung anfangen stärker zu schwitzen? Dann solltest Du am besten heute noch etwas an Deiner Situation ändern. Nicht nur, weil das Ganze für Dich sicher nicht nur unangenehm ist, sondern einfach ein[…]

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Gewichtszunahme durch Medikamente

Die Anzeige Deiner Waage bewegt sich kontinuierlich nach oben, ohne dass Dir bewusst ist, warum? Möglicherweise hat Dir Dein Arzt vor einiger Zeit Medikamente gegen bestimmte Beschwerden, zur Schwangerschaftsverhütung oder zum Heilen einer Erkrankung verordnet. Dann solltest Du den Beipackzettel genau unter die Lupe nehmen. Denn zum gewünschten Erfolg können Arzneimittel auch unerwünschte Nebenwirkungen, wie[…]

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