Author - Christian Betzle

1
Wie Du es schaffst zu Weihnachten nicht zuzunehmen
2
Kleine Tricks, um mehr Kalorien zu verbrennen
3
Zugenommen durch die Pille? Das solltest Du beachten
4
Dehnungsstreifen am Oberschenkel – 10 Tipps dagegen
5
Aggressiv und schlecht gelaunt während einer Diät? Dann lies das!
6
Trotz Sport zugenommen? Das können die Gründe sein
7
Schnell aus der Puste – Gründe und Abhilfe
8
Gewichtszunahme durch Medikamente
9
Transfette vermeiden – Zeige den Dickmachern die rote Karte
10
Stoffwechsel ankurbeln – Tipps

Wie Du es schaffst zu Weihnachten nicht zuzunehmen

Weihnachten steht vor der Tür und die Verlockungen sind groß: Dominosteine, Schokolade, Spekulatius, Glühwein – alles Dinge, die wir in der großen Menge lieber nicht essen sollten. Mit welcher Strategie Du am besten “unbeschadet” über die Feiertage und die Vorweihnachtszeit kommst, zeigen wir Dir in diesem Artikel. Hände weg von den Süßigkeiten So schwer es[…]

Weiterlesen

Kleine Tricks, um mehr Kalorien zu verbrennen

Wenn Du abnehmen möchtest, benötigst Du eine negative Energiebilanz, sprich Du musst am Tag weniger Kalorien zu Dir nehmen, als Dein Körper verbraucht hat. Nur dann geht der Körper zwangsläufig an die Reserven – Dein Fett. Unser Prinzip ist es zwar, durch Stärkung der Muskulatur einen erhöhten Stoffwechsel und somit einen automatisch erhöhten Energiebedarf zu[…]

Weiterlesen

Zugenommen durch die Pille? Das solltest Du beachten

Irgendwie ist das schon etwas unfair. Willst Du schwanger werden, wirst Du dicker. Verhütest Du, nimmst Du auch zu. Ist es denn richtig, der Antibabypille die Schuld für die unschönen Polster zu geben? So einfach, wie es gerne dargestellt wird, ist es nicht. Die Pille ist unschuldig, oder? Studien zufolge ist die Antibabypille von dem[…]

Weiterlesen

Dehnungsstreifen am Oberschenkel – 10 Tipps dagegen

Du kennst das Phänomen sicher: Beim Blick in den Spiegel fürchtest Du Dich davor, die Augen bis zum Oberschenkel herunterstreichen zu lassen. Dort sind die unattraktiven Dehnungsstreifen am Oberschenkel, die nicht nur nicht verschwinden wollen, sondern immer stärker zu werden scheinen. Jede Creme, die Du ausprobiert hast, versagte bislang. Aber keine Sorge: Komplett hilflos gegen[…]

Weiterlesen

Aggressiv und schlecht gelaunt während einer Diät? Dann lies das!

Man hört es immer wieder: Diäten machen aggressiv und wer Diät macht ist schlecht gelaunt. Die Meisten merken es selber oder bekommen es von ihren Verwandten/Freunden gesagt: “Was ist mit Deiner Laune los? – Heute noch nichts gegessen?” und ja, es stimmt. Wenn man sich vor Augen hält was man heute schon gegessen hat, ist[…]

Weiterlesen

Trotz Sport zugenommen? Das können die Gründe sein

Wie gemein ist das denn? Du hast Sport getrieben und alles versucht. Trotzdem zeigt die Waage mehr an. So etwas kann schnell sehr frustrierend werden, wenn Du Dir das nicht erklären kannst. Dabei gibt es gleich eine ganze Reihe an Gründen, die zu einer Gewichtszunahme trotz sportlicher Betätigung führen können. Es fängt – wie soll[…]

Weiterlesen

Schnell aus der Puste – Gründe und Abhilfe

Gehörst Du zu den Menschen, die schnell aus der Puste sind und, ohne sich eigentlich wirklich angestrengt zu haben, direkt bei der kleinsten Belastung anfangen stärker zu schwitzen? Dann solltest Du am besten heute noch etwas an Deiner Situation ändern. Nicht nur, weil das Ganze für Dich sicher nicht nur unangenehm ist, sondern einfach ein[…]

Weiterlesen

Gewichtszunahme durch Medikamente

Die Anzeige Deiner Waage bewegt sich kontinuierlich nach oben, ohne dass Dir bewusst ist, warum? Möglicherweise hat Dir Dein Arzt vor einiger Zeit Medikamente gegen bestimmte Beschwerden, zur Schwangerschaftsverhütung oder zum Heilen einer Erkrankung verordnet. Dann solltest Du den Beipackzettel genau unter die Lupe nehmen. Denn zum gewünschten Erfolg können Arzneimittel auch unerwünschte Nebenwirkungen, wie[…]

Weiterlesen

Transfette vermeiden – Zeige den Dickmachern die rote Karte

Hand aufs Herz: Im Grunde kennen wir viele der schlimmsten Dickmacher unter den Nahrungsmitteln, die unsere Bemühungen um eine schlanke Linie sabotieren. Doch gerade wer gern knabbert und nascht, vergisst doch immer wieder, wie schädlich bestimmte Produkte nicht nur für die Figur, sondern auch sonst für die Gesundheit sind. Wirst Du leicht schwach bei knusprigen[…]

Weiterlesen

Stoffwechsel ankurbeln – Tipps

Du kennst es sicher: Wenn es ums Abnehmen geht, kommen Begriffe wie “negative Energiebilanz”, Proteinsynthese, Fettverbrennung oder Fettabbau ständig vor. All dies hat mit Deinem Stoffwechsel zu tun, denn er ist die Basis all dessen, was Dein Körper an Fett verbrennen und an Muskeln aufbauen kann. Um einen effizient auf die Gewichtsreduktion bzw. das Muskelwachstum[…]

Weiterlesen

Copyright © 2015 Fett-weg-Blog.de by OPTIform Impressum