Archive - Februar 2017

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Kann man trotz Schlemmertag weiter gut abnehmen?
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Warum nehme ich nicht weiter ab?

Kann man trotz Schlemmertag weiter gut abnehmen?

Sicherlich hast Du auch schonmal von ihm gehört: der sogenannte Schlemmertag, Schummeltag oder neudeutsch “Cheat Day”. Damit sind Tage oder Mahlzeiten gemeint, die sich außerordentlich zu Deinem Ernährungssystem einreihen. Oder ganz salopp formuliert: Tage, an denen Du einfach alles isst, worauf Du Bock hast: Pizza mit extra Käse, Pasta mit Sahnesauce, Burger mit Pommes usw.[…]

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Warum nehme ich nicht weiter ab?

Du kennst das Problem sicherlich auch: Du hast in den ersten Wochen ganz gute Ergebnisse erzielt und konntest vielleicht bereits schon mehrere Kilos abnehmen. Und obwohl Du genau so weitermachst wie in den ersten Wochen (Bewegung und Ernährung) – Du nimmst einfach nicht weiter ab. Das ist frustrierend! Ida kann man sich berechtigt ma die[…]

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