Archive - Januar 2015

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Straffe Oberschenkel bekommen – mit einfachen Tipps
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Wassereinlagerung durch Kohlenhydrate
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Fett am Bauch verlieren
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6 Tipps gegen Heißhunger

Straffe Oberschenkel bekommen – mit einfachen Tipps

Straffe Oberschenkel sind ein Traum. Leider sieht es in der Wirklichkeit oftmals anders aus. Warum so viele Frauen sowie einige Männer Probleme mit ihren Beinen haben, hat mehrere Gründe. Die persönliche Veranlagung ist nur eine Variable, die Du besser nicht als Ausrede heranziehen solltest. An erster Stelle steht – ja, leider – die Ernährung. Du[…]

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Wassereinlagerung durch Kohlenhydrate

Wie oft schaust Du verzweifelt auf die Anzeige Deiner Waage, weil sie von einem Tag auf den anderen ein Kilo mehr anzeigt? Obwohl Du dann jedes Mal sofort an Wassereinlagerungen denkst, ärgerst Du Dich trotzdem. Und Hand aufs Herz: Manchmal beschleicht Dich sogar das Gefühl, dass sich über Nacht ein Kilo überflüssiges Fett am Bauch[…]

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Fett am Bauch verlieren

Du stehst vorm Spiegel und schüttelst nur den Kopf. Schön ist das nicht, was Du da siehst. Wenn das doch nur nicht so schwierig wäre, dieses lästige Bauchfett wieder loszuwerden. Es ist sicherlich nicht einfach, aber Du hast auch eine Weile dafür gebraucht, das Fett an Bauch und Hüften anzuhäufen. Willst Du es endlich loswerden,[…]

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6 Tipps gegen Heißhunger

Dein Magen knurrt und alle Deine Gedanken kreisen ums Essen. Am liebsten würdest Du alles Essbare, was sich in greifbarer Nähe befindet, in Dich hineinstopfen. Mit diesem Gefühl bist Du keineswegs allein. Heißhunger hängt in aller Regel mit dem Blutzuckerspiegel zusammen. Mit der Aufnahme von Nahrung, allen voran mit dem Verzehr von Kohlenhydraten, steigt er[…]

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