Archive - 2014

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10 Gründe, warum Du nicht abnimmst
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15 versteckte Zuckerfallen
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3 effektive Grundübungen zur Fettverbrennung
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Kohlenhydrate Tabelle für eine bewusste Ernährung

10 Gründe, warum Du nicht abnimmst

Gehörst Du zu den Menschen, die schon alles ausprobiert haben? Hast Du unendlich viel Zeit und Mühe investiert, um endlich schlank zu werden? Warum funktioniert das bei den Anderen und nicht bei Dir? Findest Du das unfair. Da muss man ja auf Dauer resignieren. Damit ist es jetzt endlich vorbei. Du wirst es vielleicht nicht[…]

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15 versteckte Zuckerfallen

Wir alle wissen, dass Gummibärchen, Bonbons und andere Süßigkeiten viel Zucker enthalten. Aber Du solltest Dir darüber im Klaren sein, dass es auch viele „verstecke“ Zuckerfallen gibt. So gibt es eine ganze Reihe von Lebensmitteln, bei denen der Zuckergehalt weitaus höher ausfällt, als hinlänglich angenommen wird. Warum ist Zucker so schädlich? Zucker kann eine Vielzahl[…]

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3 effektive Grundübungen zur Fettverbrennung

Die 3 effektivsten Übungen für die Fettverbrennung Das Körperfett ist einer der größten Feinde des Menschen von heute, wahrscheinlich auch von Dir. Von etwas Bauchspeck bis hin zu störenden und ernsthaft ungesunden hohen Fettanteilen – so ziemlich jeder trägt sein Päckchen mit sich. Dabei kommt dieser Missstand gar nicht mal davon, dass wir heute mehr[…]

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Kohlenhydrate Tabelle für eine bewusste Ernährung

Sie machen dick und alle schauen weg. In der Regel wird fettreicher Ernährung die Schuld am Übergewicht gegeben. Selbst die Lebensmittelindustrie spielt einem genau das vor, indem sie “fettreduzierte” Lebensmittel als “Schlankmacher” verkauft. Dass im gleichen Zuge der Zuckeranteil erhöht wird, um den Geschmack zu halten, wird verschwiegen. Dabei stellt tatsächlich eine Ernährung mit zu[…]

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